دراسة :تناول وجبة الإفطار تعين على توترات اليوم

أزد - سلطان المالكي ::  أظهرت مجموعة من الأبحاث الطبية بأن تناول وجبة الإفطار بصورة منتظمة تعين الإنسان على التغلب على توترات اليوم والقيام بالمتطلبات المهنية. حيث تعمل على خفض مستوى التوتر وتساعد على رفع كفاءة القدرات الذهنية والجسمانية على مدار اليوم.

وأوضحت الأبحاث - بحسب سبأ نت - التي أجريت على مجموعة من المتطوعين الذين انتظموا في تناول وجبة الإفطار بعد ممارسة رياضة المشي نجاحهم في خفض نحو 89 % من معدلات توترهم وقلقهم على مدار اليوم.وأشارت إلى أنهم أصبحوا أكثر سرعة بنسبة 7 % في التعامل مع المواقف الصعبة والحساسة في محيط عملهم بالمقارنة بالأشخاص الذين لم يعتادوا على تناول إفطارهم .